Min løbetræning: 10-10-2010 - Eremitageløbet 2010 - 13.279 meter. Min tid: 01:24:27

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

10-10-2010 - Eremitageløbet 2010

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:271.00011 km/t169179
200:05:191.00011,3 km/t184188
300:05:271.00011 km/t190192
400:05:511.00010,3 km/t192194
500:06:421.0009 km/t191198
600:05:591.00010 km/t185188
700:06:001.00010 km/t188192
800:06:171.0009,5 km/t189194
900:06:591.0008,6 km/t186193
1000:07:221.0008,1 km/t181187
1100:07:031.0008,5 km/t178184
1200:07:161.0008,3 km/t179190
1300:06:431.0008,9 km/t176182
1400:01:552798,8 km/t187191
Total01:24:2713.279: min/km9,4 km/t184198

Vis Løb 10-10-2010 Eremitageløbet 2010 på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort