Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.
Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.
Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.
09-04-2013 - Mørkhøj
# | tid | Distance m. | Gns. tid | Gns. hastighed | Gns. puls | Max puls |
1 | 00:05:34 | 1.000 | | 10,8 km/t | 152 | 177 |
2 | 00:05:54 | 1.000 | | 10,2 km/t | 177 | 190 |
3 | 00:03:42 | 631 | | 10,2 km/t | 179 | 186 |
Total | 00:15:10 | 2.631 | 05:46 min/km | 10,4 km/t | 168 | 190 |
Vis Løb 09.04.2013 Mørkhøj på et større kort
Løb, løb, løb ;-) Dato | tid | Distance m. | Gns. tid min/km | Gns. hastighed | Gns. puls | Max puls | Kort | |
23-02-2016 | 00:18:51 | 3.373 | : | 10,7 km/t | 163 | 180 | Vis kort | |
21-02-2016 | 00:34:06 | 6.006 | 10,3 km/t | 171 | 182 | Vis kort | |
16-02-2016 | 00:21:28 | 3.577 | 10 km/t | 159 | 175 | Vis kort | |
07-02-2016 | 00:31:45 | 5.654 | 10,7 km/t | 177 | 191 | Vis kort | |
30-01-2016 | 00:32:02 | 5.607 | 10,4 km/t | 171 | 189 | Vis kort | |
24-01-2016 | 00:34:51 | 5.654 | 9,7 km/t | 159 | 174 | Vis kort | |
02-01-2016 | 00:17:33 | 2.780 | 9,5 km/t | 169 | 182 | Vis kort | |
29-12-2015 | 00:35:48 | 5.632 | 9,4 km/t | 172 | 189 | Vis kort | |
27-12-2015 | 00:40:13 | 6.233 | 9,3 km/t | 171 | 189 | Vis kort | |
25-12-2015 | 00:34:34 | 6.085 | 10,6 km/t | 174 | 189 | Vis kort | |
22-12-2015 | 00:28:47 | 5.117 | 10,7 km/t | 168 | 184 | Vis kort | |
20-12-2015 | 00:37:19 | 6.391 | 10,3 km/t | 166 | 190 | Vis kort | |
18-12-2015 | 00:14:50 | 2.706 | 10,9 km/t | 154 | 172 | Vis kort | |
11-12-2015 | 00:33:02 | 5.760 | 10,4 km/t | 161 | 181 | Vis kort | |
08-12-2015 | 00:20:08 | 3.500 | 9,8 km/t | 158 | 171 | Vis kort | |
06-12-2015 | 00:34:10 | 5.789 | 10,2 km/t | 160 | 183 | Vis kort | |
20-11-2015 | 00:19:59 | 3.311 | 9,9 km/t | 150 | 170 | Vis kort | |
17-11-2015 | 00:29:37 | 4.810 | 9,7 km/t | 155 | 171 | Vis kort | |
10-11-2015 | 00:48:12 | 8.188 | 10,2 km/t | 169 | 182 | Vis kort | |
06-11-2015 | 00:34:21 | 5.683 | 9,9 km/t | 145 | 175 | Vis kort | |
30-10-2015 | 00:56:47 | 9.035 | 9,5 km/t | 144 | 165 | Vis kort | |
27-10-2015 | 00:27:43 | 5.372 | 11,6 km/t | 175 | 183 | Vis kort | |
23-10-2015 | 00:33:37 | 5.664 | 10,1 km/t | 150 | 178 | Vis kort | |
18-10-2015 | 00:41:13 | 7.348 | 10,7 km/t | 159 | 172 | Vis kort | |
13-10-2015 | 00:34:33 | 5.830 | 10,1 km/t | 158 | 182 | Vis kort | |
11-10-2015 | 01:04:00 | 10.413 | 9,8 km/t | 154 | 175 | Vis kort | |
09-10-2015 | 00:18:07 | 3.132 | 9,8 km/t | 151 | 173 | Vis kort | |
02-10-2015 | 00:31:30 | 5.698 | 10,9 km/t | 165 | 187 | Vis kort | |
29-09-2015 | 00:43:00 | 7.451 | 10,4 km/t | 168 | 186 | Vis kort | |
25-09-2015 | 00:35:58 | 6.335 | 10,6 km/t | 169 | 190 | Vis kort | |
22-09-2015 | 00:33:29 | 5.659 | 10,1 km/t | 161 | 186 | Vis kort | |
15-09-2015 | 00:27:31 | 5.021 | 10,9 km/t | 167 | 182 | Vis kort | |
13-09-2015 | 00:49:42 | 8.018 | 9,7 km/t | 162 | 179 | Vis kort | |
11-09-2015 | 00:28:47 | 4.823 | 10,1 km/t | 152 | 180 | Vis kort | |
08-09-2015 | 00:34:12 | 5.780 | 10,1 km/t | 162 | 186 | Vis kort | |
06-09-2015 | 00:30:19 | 5.658 | 11,2 km/t | 172 | 188 | Vis kort | |
25-08-2015 | 00:28:35 | 5.021 | 10,5 km/t | 166 | 189 | Vis kort | |
23-08-2015 | 00:42:29 | 6.420 | 9,1 km/t | 160 | 181 | Vis kort | |
18-08-2015 | 00:34:05 | 5.571 | 9,6 km/t | 173 | 199 | Vis kort | |
13-08-2015 | 00:19:56 | 3.230 | 9,7 km/t | 161 | 183 | Vis kort | |
11-08-2015 | 00:20:09 | 3.207 | 9 km/t | 160 | 183 | Vis kort | |
18-07-2015 | 00:38:38 | 5.851 | 9,1 km/t | 163 | 184 | Vis kort | |
16-07-2015 | 00:18:58 | 3.218 | 10,2 km/t | 163 | 184 | Vis kort | |
14-07-2015 | 00:21:59 | 3.441 | 9,4 km/t | 163 | 188 | Vis kort | |
11-07-2015 | 00:48:54 | 8.132 | 10 km/t | 176 | 196 | Vis kort | |
09-07-2015 | 00:15:59 | 2.625 | 9,9 km/t | 166 | 181 | Vis kort | |
07-07-2015 | 00:26:35 | 4.439 | 10 km/t | 166 | 189 | Vis kort | |
02-07-2015 | 01:02:58 | 8.977 | 8,6 km/t | 175 | 192 | Vis kort | |
30-06-2015 | 00:29:56 | 3.193 | 6,4 km/t | 99 | 131 | Vis kort | |
26-06-2015 | 00:39:30 | 5.829 | 8,9 km/t | 155 | 180 | Vis kort | |
23-06-2015 | 00:39:37 | 5.779 | 8,8 km/t | 157 | 178 | Vis kort | |
20-06-2015 | 00:32:32 | 4.648 | 8,6 km/t | 157 | 174 | Vis kort | |
18-06-2015 | 00:25:20 | 3.713 | 8,8 km/t | 157 | 175 | Vis kort | |
16-06-2015 | 00:30:38 | 4.500 | 8,8 km/t | 152 | 177 | Vis kort | |
13-06-2015 | 00:29:59 | 4.032 | 8,1 km/t | 140 | 168 | Vis kort | |
11-06-2015 | 00:27:49 | 3.632 | 7,8 km/t | 136 | 163 | Vis kort | |
09-06-2015 | 00:26:59 | 3.599 | 8 km/t | 144 | 165 | Vis kort | |
06-06-2015 | 00:29:59 | 4.062 | 8,1 km/t | 137 | 167 | Vis kort | |
04-06-2015 | 00:27:26 | 3.639 | 8 km/t | 134 | 163 | Vis kort | |
02-06-2015 | 00:20:49 | 3.241 | 9,3 km/t | 151 | 187 | Vis kort | |
30-05-2015 | 00:26:57 | 3.313 | 7,4 km/t | 124 | 142 | Vis kort | |
28-05-2015 | 00:27:58 | 3.287 | 7,1 km/t | 116 | 144 | Vis kort | |
26-05-2015 | 00:26:18 | 3.219 | 7,3 km/t | 129 | 150 | Vis kort | |
23-05-2015 | 00:31:02 | 3.641 | 7 km/t | 122 | 144 | Vis kort | |
21-05-2015 | 00:34:46 | 4.126 | 7,1 km/t | 120 | 142 | Vis kort | |
19-05-2015 | 00:34:30 | 4.116 | 7,2 km/t | 129 | 154 | Vis kort | |
16-05-2015 | 00:30:34 | 3.645 | 7,2 km/t | 125 | 163 | Vis kort | |
14-05-2015 | 00:30:55 | 3.627 | 7 km/t | 123 | 163 | Vis kort | |
12-05-2015 | 00:32:58 | 3.880 | 7,1 km/t | 124 | 151 | Vis kort | |
09-05-2015 | 00:27:59 | 3.235 | 6,9 km/t | 119 | 142 | Vis kort | |
07-05-2015 | 00:31:06 | 3.632 | 6,8 km/t | 126 | 148 | Vis kort | |
05-05-2015 | 00:30:01 | 3.490 | 6,9 km/t | 125 | 153 | Vis kort | |
02-05-2015 | 00:28:35 | 3.232 | 6,8 km/t | 127 | 155 | Vis kort | |
30-04-2015 | 00:27:44 | 3.238 | 7 km/t | 118 | 170 | Vis kort | |
28-04-2015 | 00:22:00 | 3.154 | 8,6 km/t | 161 | 195 | Vis kort | |
25-04-2015 | 00:28:41 | 3.420 | 7,2 km/t | 129 | 161 | Vis kort | |
23-04-2015 | 00:28:06 | 3.234 | 6,7 km/t | 118 | 154 | Vis kort | |
21-04-2015 | 00:27:50 | 3.258 | 7 km/t | 128 | 154 | Vis kort | |
18-04-2015 | 00:26:53 | 3.134 | 7 km/t | 129 | 164 | Vis kort | |
16-04-2015 | 00:28:16 | 3.242 | 6,9 km/t | 119 | 152 | Vis kort | |
14-04-2015 | 00:28:02 | 3.212 | 6,8 km/t | 128 | 159 | Vis kort | |
11-04-2015 | 00:27:00 | 3.207 | 7,1 km/t | 132 | 167 | Vis kort | |
09-04-2015 | 00:30:04 | 3.464 | 6,8 km/t | 109 | 143 | Vis kort | |
08-02-2015 | 00:21:57 | 3.501 | 9,6 km/t | 168 | 186 | Vis kort | |
27-11-2014 | 00:22:21 | 3.562 | 9,6 km/t | 177 | 192 | Vis kort | |
25-12-2013 | 00:16:18 | 2.619 | 9,6 km/t | 173 | 195 | Vis kort | |
15-11-2013 | 00:14:50 | 2.658 | 10,8 km/t | 174 | 195 | Vis kort | |
01-11-2013 | 00:15:18 | 2.607 | 10,2 km/t | 172 | 192 | Vis kort | |
25-10-2013 | 00:15:30 | 2.628 | 10,2 km/t | 172 | 191 | Vis kort | |
04-10-2013 | 00:15:23 | 2.615 | 10,2 km/t | 176 | 191 | Vis kort | |
27-09-2013 | 00:15:23 | 2.626 | 10,2 km/t | 173 | 195 | Vis kort | |
13-09-2013 | 00:17:10 | 2.641 | 9,2 km/t | 177 | 196 | Vis kort | |
11-08-2013 | 00:18:04 | 2.999 | 9,6 km/t | 174 | 190 | Vis kort | |
02-08-2013 | 00:15:49 | 2.639 | 10 km/t | 169 | 186 | Vis kort | |
25-07-2013 | 00:24:18 | 3.869 | 9,6 km/t | 170 | 187 | Vis kort | |
16-07-2013 | 00:14:50 | 2.709 | 11 km/t | 169 | 193 | Vis kort | |
12-07-2013 | 00:15:04 | 2.671 | 10,2 km/t | 173 | 195 | Vis kort | |
08-07-2013 | 00:14:22 | 2.663 | 11,1 km/t | 173 | 195 | Vis kort | |
04-07-2013 | 00:16:26 | 2.666 | 9,7 km/t | 173 | 192 | Vis kort | |
28-06-2013 | 00:15:11 | 2.641 | 10,4 km/t | 170 | 189 | Vis kort | |
21-06-2013 | 00:14:29 | 2.637 | 10,9 km/t | 175 | 196 | Vis kort | |
14-06-2013 | 00:15:06 | 2.636 | 10,5 km/t | 170 | 190 | Vis kort | |
07-06-2013 | 00:14:34 | 2.664 | 11 km/t | 179 | 200 | Vis kort | |
31-05-2013 | 00:14:58 | 2.668 | 10,7 km/t | 176 | 198 | Vis kort | |
24-05-2013 | 00:15:36 | 2.657 | 10,2 km/t | 173 | 192 | Vis kort | |
19-05-2013 | 00:16:29 | 2.657 | 9,7 km/t | 171 | 189 | Vis kort | |
07-05-2013 | 00:14:27 | 2.639 | 11 km/t | 167 | 191 | Vis kort | |
03-05-2013 | 00:14:45 | 2.646 | 10,8 km/t | 166 | 188 | Vis kort | |
01-05-2013 | 00:15:11 | 2.646 | 10,5 km/t | 167 | 188 | Vis kort | |
28-04-2013 | 00:15:16 | 2.630 | 10,3 km/t | 174 | 193 | Vis kort | |
26-04-2013 | 00:15:40 | 2.638 | 10,1 km/t | 171 | 192 | Vis kort | |
21-04-2013 | 00:15:26 | 2.641 | 10,3 km/t | 166 | 189 | Vis kort | |
12-04-2013 | 00:15:14 | 2.637 | 10,4 km/t | 165 | 187 | Vis kort | |
09-04-2013 | 00:15:10 | 2.631 | 10,4 km/t | 168 | 190 | Vis kort | |
07-04-2013 | 00:14:54 | 2.613 | 10,5 km/t | 167 | 186 | Vis kort | |
05-04-2013 | 00:15:06 | 2.635 | 10,5 km/t | 169 | 189 | Vis kort | |
01-04-2013 | 00:11:28 | 1.888 | 9,9 km/t | 166 | 181 | Vis kort | |
22-02-2013 | 00:22:17 | 3.541 | 9,5 km/t | 173 | 187 | Vis kort | |
01-02-2013 | 00:23:53 | 3.963 | 10 km/t | 176 | 188 | Vis kort | |
04-01-2013 | 00:20:12 | 3.116 | 9,3 km/t | 170 | 190 | Vis kort | |
17-12-2012 | 00:20:58 | 3.536 | 10,1 km/t | 175 | 194 | Vis kort | |
23-11-2012 | 00:25:22 | 3.783 | 8,9 km/t | 173 | 193 | Vis kort | |
26-10-2012 | 00:20:44 | 3.506 | 10,1 km/t | 167 | 185 | Vis kort | |
19-10-2012 | 00:21:20 | 3.522 | 9,9 km/t | 165 | 184 | Vis kort | |
12-10-2012 | 00:21:51 | 3.506 | 9,6 km/t | 171 | 186 | Vis kort | |
06-10-2012 | 00:22:49 | 3.495 | 9,2 km/t | 174 | 191 | Vis kort | |
25-08-2012 | 00:40:58 | 5.904 | 8,6 km/t | 173 | 190 | Vis kort | |
15-08-2012 | 00:23:51 | 3.527 | 8,9 km/t | 173 | 191 | Vis kort | |
10-08-2012 | 00:38:28 | 5.988 | 9,3 km/t | 180 | 194 | Vis kort | |
01-08-2012 | 00:39:26 | 5.960 | 9,1 km/t | 184 | 198 | Vis kort | |
17-07-2012 | 00:22:31 | 3.516 | 9,4 km/t | 178 | 194 | Vis kort | |
07-07-2012 | 00:22:50 | 3.504 | 9,2 km/t | 181 | 194 | Vis kort | |
22-06-2012 | 00:24:12 | 3.970 | 9,8 km/t | 173 | 193 | Vis kort | |
13-06-2012 | 00:22:14 | 3.434 | 9,3 km/t | 178 | 191 | Vis kort | |
24-05-2012 | 00:21:43 | 3.316 | 9,2 km/t | 162 | 180 | Vis kort | |
16-05-2012 | 00:22:06 | 3.578 | 9,3 km/t | 177 | 192 | Vis kort | |
13-05-2012 | 00:20:36 | 3.500 | 10,2 km/t | 179 | 197 | Vis kort | |
10-05-2012 | 00:23:07 | 3.555 | 8,8 km/t | 177 | 194 | Vis kort | |
28-04-2012 | 00:23:23 | 3.387 | 8,7 km/t | 181 | 197 | Vis kort | |
24-04-2012 | 00:19:02 | 2.972 | 9,2 km/t | 171 | 188 | Vis kort | |
21-04-2012 | 00:16:55 | 2.705 | 9,6 km/t | 177 | 194 | Vis kort | |
24-03-2012 | 00:26:33 | 4.074 | 9,2 km/t | 173 | 193 | Vis kort | |
05-03-2012 | 00:31:49 | 5.019 | 9,5 km/t | 174 | 188 | Vis kort | |
07-02-2012 | 00:33:27 | 5.166 | 9,3 km/t | 177 | 192 | Vis kort | |
11-01-2012 | 00:22:56 | 4.007 | 10,5 km/t | 178 | 195 | Vis kort | |
28-12-2011 | 00:22:41 | 3.634 | 9,6 km/t | 170 | 190 | Vis kort | |
17-12-2011 | 00:22:40 | 3.624 | 9,6 km/t | 169 | 189 | Vis kort | |
05-12-2011 | 00:24:10 | 4.104 | 10,2 km/t | 180 | 197 | Vis kort | |
25-11-2011 | 00:21:35 | 3.574 | 9,9 km/t | 180 | 194 | Vis kort | |
14-11-2011 | 00:27:56 | 4.617 | 9,9 km/t | 175 | 190 | Vis kort | |
30-10-2011 | 00:42:51 | 6.588 | 9,2 km/t | 172 | 193 | Vis kort | |
20-09-2011 | 00:42:31 | 7.101 | 10 km/t | 178 | 198 | Vis kort | |
19-09-2011 | 00:42:56 | 7.188 | 10 km/t | 181 | 198 | Vis kort | |
02-09-2011 | 00:28:32 | 5.096 | 10,7 km/t | 190 | 197 | Vis kort | |
31-08-2011 | 00:20:12 | 3.461 | 10,3 km/t | 179 | 194 | Vis kort | |
29-08-2011 | 00:20:12 | 3.494 | 10,4 km/t | 173 | 190 | Vis kort | |
25-08-2011 | 00:15:38 | 2.729 | 10,5 km/t | 173 | 196 | Vis kort | |
22-08-2011 | 00:13:12 | 2.368 | 10,8 km/t | 177 | 197 | Vis kort | |
28-06-2011 | 00:33:20 | 5.026 | 9 km/t | 173 | 189 | Vis kort | |
25-06-2011 | 00:28:46 | 4.731 | 9,9 km/t | 176 | 194 | Vis kort | |
15-06-2011 | 00:18:06 | 3.136 | 9,9 km/t | 170 | 192 | Vis kort | |
08-06-2011 | 00:53:23 | 6.501 | 7,3 km/t | 174 | 198 | Vis kort | |
25-05-2011 | 00:55:36 | 7.480 | 8,1 km/t | 175 | 200 | Vis kort | |
18-05-2011 | 00:31:23 | 5.076 | 9,7 km/t | 170 | 185 | Vis kort | |
11-05-2011 | 00:50:07 | 7.006 | 8,2 km/t | 177 | 197 | Vis kort | |
08-05-2011 | 00:29:52 | 4.743 | 9,5 km/t | 173 | 191 | Vis kort | |
04-05-2011 | 00:43:44 | 6.135 | 8,4 km/t | 182 | 201 | Vis kort | |
26-03-2011 | 00:20:56 | 3.537 | 10,1 km/t | 175 | 188 | Vis kort | |
07-02-2011 | 00:28:26 | 5.025 | 10,6 km/t | 177 | 191 | Vis kort | |
03-02-2011 | 00:28:50 | 5.045 | 10,5 km/t | 175 | 186 | Vis kort | |
31-01-2011 | 00:28:13 | 4.963 | 10,6 km/t | 179 | 191 | Vis kort | |
27-01-2011 | 00:29:02 | 5.124 | 10,5 km/t | 176 | 187 | Vis kort | |
24-01-2011 | 00:28:30 | 5.085 | 10,7 km/t | 179 | 191 | Vis kort | |
20-01-2011 | 00:20:38 | 3.641 | 10,6 km/t | 166 | 180 | Vis kort | |
17-01-2011 | 00:20:29 | 3.643 | 10,7 km/t | 171 | 187 | Vis kort | |
13-01-2011 | 00:20:11 | 3.646 | 10,8 km/t | 176 | 188 | Vis kort | |
10-01-2011 | 00:20:59 | 3.620 | 10,4 km/t | 172 | 188 | Vis kort | |
06-12-2010 | 00:29:21 | 5.066 | 10,4 km/t | 174 | 187 | Vis kort | |
29-11-2010 | 00:31:08 | 5.195 | 9,6 km/t | 178 | 189 | Vis kort | |
22-11-2010 | 00:30:54 | 5.100 | 9,9 km/t | 176 | 190 | Vis kort | |
15-11-2010 | 00:29:07 | 5.029 | 10 km/t | 172 | 182 | Vis kort | |
08-11-2010 | 00:29:43 | 5.124 | 10,3 km/t | 178 | 188 | Vis kort | |
01-11-2010 | 00:29:22 | 4.762 | 9,7 km/t | 176 | 188 | Vis kort | |
25-10-2010 | 00:30:31 | 5.099 | 10 km/t | 171 | 185 | Vis kort | |
15-10-2010 | 00:28:29 | 4.848 | 10,2 km/t | 178 | 188 | Vis kort | |
10-10-2010 | 01:24:27 | 13.279 | 9,4 km/t | 184 | 198 | Vis kort | |
07-10-2010 | 00:41:36 | 6.899 | 10 km/t | 165 | 180 | Vis kort | |
04-10-2010 | 00:27:51 | 4.748 | 10,2 km/t | 171 | 184 | Vis kort | |
27-09-2010 | 01:00:46 | 9.706 | 9,6 km/t | 175 | 186 | Vis kort | |
23-09-2010 | 00:28:27 | 4.848 | 10,2 km/t | 167 | 181 | Vis kort | |
15-09-2010 | 01:16:41 | 12.036 | 9,4 km/t | 171 | 191 | Vis kort | |
13-09-2010 | 01:04:46 | 9.890 | 9,2 km/t | 162 | 181 | Vis kort | |
09-09-2010 | 00:45:55 | 7.248 | 9,5 km/t | 152 | 161 | Vis kort | |
06-09-2010 | 01:10:06 | 11.105 | 9,4 km/t | 171 | 187 | Vis kort | |
03-09-2010 | 00:26:06 | 5.080 | 11,3 km/t | 181 | 191 | Vis kort | |
01-09-2010 | 00:56:15 | 8.308 | 8,9 km/t | 168 | 190 | Vis kort | |
30-08-2010 | 00:59:34 | 9.589 | 9,7 km/t | 175 | 188 | Vis kort | |
28-08-2010 | 00:45:57 | 7.391 | 9,7 km/t | 169 | 183 | Vis kort | |
25-08-2010 | 01:11:38 | 9.710 | 8,1 km/t | 166 | 194 | Vis kort | |
22-08-2010 | 00:37:23 | 6.888 | 11,1 km/t | 180 | 192 | Vis kort | |
20-08-2010 | 00:30:15 | 4.842 | 9,6 km/t | 169 | 189 | Vis kort | |
16-08-2010 | 01:04:40 | 9.751 | 9 km/t | 165 | 183 | Vis kort | |
11-08-2010 | 00:58:42 | 8.805 | 9 km/t | 175 | 199 | Vis kort | |
09-08-2010 | 01:05:31 | 9.676 | 8,9 km/t | 164 | 184 | Vis kort | |
01-08-2010 | 01:03:27 | 10.307 | 9,7 km/t | 172 | 186 | Vis kort | |
30-07-2010 | 01:06:43 | 10.793 | 9,7 km/t | 163 | 173 | Vis kort | |
27-07-2010 | 00:45:04 | 7.275 | 9,6 km/t | 169 | 179 | Vis kort | |
26-07-2010 | 00:30:45 | 4.841 | 9,4 km/t | 166 | 185 | Vis kort | |
25-07-2010 | 00:43:05 | 6.688 | 9,2 km/t | 161 | 176 | Vis kort | |
21-07-2010 | 01:14:46 | 10.951 | 8,8 km/t | 169 | 183 | Vis kort | |
19-07-2010 | 00:31:20 | 4.863 | 9,3 km/t | 161 | 183 | Vis kort | |
18-07-2010 | 01:11:28 | 10.887 | 9,1 km/t | 171 | 187 | Vis kort | |
16-07-2010 | 00:47:42 | 7.053 | 8,9 km/t | 160 | 184 | Vis kort | |
14-07-2010 | 00:55:34 | 7.671 | 8,3 km/t | 165 | 192 | Vis kort | |
12-07-2010 | 00:49:47 | 6.940 | 8,4 km/t | 156 | 179 | Vis kort | |
10-07-2010 | 01:00:35 | 8.125 | 8 km/t | 159 | 184 | Vis kort | |
07-07-2010 | 00:56:31 | 7.944 | 8,4 km/t | 166 | 191 | Vis kort | |
05-07-2010 | 01:16:08 | 11.139 | 8,6 km/t | 164 | 178 | Vis kort | |
03-07-2010 | 00:51:51 | 7.387 | 8,5 km/t | 165 | 184 | Vis kort | |
01-07-2010 | 00:44:06 | 7.047 | 9,4 km/t | 171 | 187 | Vis kort | |
24-06-2010 | 00:29:29 | 4.844 | 9,9 km/t | 171 | 185 | Vis kort | |
21-06-2010 | 01:19:03 | 12.090 | 9,1 km/t | 165 | 185 | Vis kort | |
19-06-2010 | 00:41:51 | 7.053 | 10,1 km/t | 168 | 181 | Vis kort | |
16-06-2010 | 01:04:40 | 8.178 | 7,6 km/t | 164 | 192 | Vis kort | |
12-06-2010 | 02:20:24 | 21.144 | 9 km/t | 175 | 194 | Vis kort | |
09-06-2010 | 01:11:39 | 10.032 | 8,4 km/t | 172 | 194 | Vis kort | |
07-06-2010 | 00:39:17 | 6.733 | 10,3 km/t | 168 | 178 | Vis kort | |
02-06-2010 | 01:04:33 | 7.933 | 7,4 km/t | 173 | 195 | Vis kort | |
31-05-2010 | 01:32:35 | 13.536 | 8,8 km/t | 166 | 186 | Vis kort | |
29-05-2010 | 00:47:33 | 7.505 | 9,5 km/t | 166 | 180 | Vis kort | |
26-05-2010 | 01:09:25 | 9.459 | 8,2 km/t | 170 | 194 | Vis kort | |
24-05-2010 | 01:05:08 | 9.587 | 8,7 km/t | 164 | 181 | Vis kort | |
19-05-2010 | 00:57:52 | 7.242 | 7,5 km/t | 167 | 190 | Vis kort | |
17-05-2010 | 02:18:10 | 21.139 | 9,2 km/t | 171 | 185 | Vis kort | |
14-05-2010 | 01:02:10 | 10.330 | 10 km/t | 174 | 186 | Vis kort | |
13-05-2010 | 00:30:01 | 4.695 | 9,3 km/t | 167 | 185 | Vis kort | |
10-05-2010 | 01:44:51 | 16.707 | 9,6 km/t | 176 | 187 | Vis kort | |
07-05-2010 | 00:54:17 | 9.000 | 9,9 km/t | 175 | 185 | Vis kort | |
05-05-2010 | 00:54:45 | 7.909 | 8,7 km/t | 170 | 191 | Vis kort | |
03-05-2010 | 01:17:06 | 12.575 | 9,7 km/t | 173 | 184 | Vis kort | |
01-05-2010 | 01:33:47 | 13.475 | 8,6 km/t | 166 | 179 | Vis kort | |
29-04-2010 | 01:03:07 | 9.739 | 9,1 km/t | 163 | 179 | Vis kort | |
27-04-2010 | 00:28:00 | 4.645 | 10 km/t | 160 | 181 | Vis kort | |
25-04-2010 | 01:01:21 | 9.631 | 9,5 km/t | 160 | 178 | Vis kort | |
23-04-2010 | 00:58:59 | 9.598 | 9,8 km/t | 171 | 188 | Vis kort | |
21-04-2010 | 00:34:46 | 5.483 | 9,5 km/t | 166 | 185 | Vis kort | |
19-04-2010 | 01:03:00 | 9.623 | 9,2 km/t | 165 | 180 | Vis kort | |
16-04-2010 | 00:46:45 | 7.390 | 9,5 km/t | 170 | 184 | Vis kort | |
14-04-2010 | 00:31:37 | 5.180 | 9,8 km/t | 180 | 195 | Vis kort | |
12-04-2010 | 01:06:20 | 9.640 | 8,7 km/t | 165 | 188 | Vis kort | |
10-04-2010 | 00:48:38 | 7.320 | 9 km/t | 166 | 180 | Vis kort | |
05-04-2010 | 00:42:36 | 6.940 | 9,8 km/t | 174 | 189 | Vis kort | |
03-04-2010 | 00:47:44 | 7.150 | 9 km/t | 172 | 185 | Vis kort | |
31-03-2010 | 00:53:05 | 8.130 | 9,2 km/t | 173 | 188 | Vis kort | |
29-03-2010 | 00:30:00 | 4.680 | 9,4 km/t | 176 | 188 | Vis kort | |
26-03-2010 | 00:18:26 | 3.120 | 10,2 km/t | 174 | 187 | Vis kort | |
22-03-2010 | 00:28:23 | 4.810 | 10,2 km/t | 174 | 187 | Vis kort | |
15-03-2010 | 00:28:43 | 4.800 | 10 km/t | 175 | 188 | Vis kort | |
08-03-2010 | 00:16:23 | 2.840 | 10,4 km/t | 178 | 193 | Vis kort | |
01-03-2010 | 00:16:21 | 2.870 | 10,5 km/t | 173 | 187 | Vis kort | |
24-02-2010 | 00:15:36 | 2.660 | 10,2 km/t | 172 | 185 | Vis kort | |
22-02-2010 | 00:15:59 | 2.800 | 10,5 km/t | 174 | 189 | Vis kort | |
20-02-2010 | 00:17:36 | 2.930 | 10 km/t | 172 | 186 | Vis kort | |
15-02-2010 | 00:16:53 | 2.850 | 10,1 km/t | 171 | 187 | Vis kort | |
18-01-2010 | 00:31:13 | 4.750 | 9,1 km/t | 172 | 187 | Vis kort | |
11-01-2010 | 00:42:41 | 6.890 | 9,7 km/t | 174 | 186 | Vis kort | |
08-01-2010 | 00:27:04 | 4.700 | 10,4 km/t | 174 | 185 | Vis kort | |
04-01-2010 | 00:29:28 | 4.790 | 9,8 km/t | 177 | 188 | Vis kort | |
29-12-2009 | 00:30:58 | 4.740 | 9,2 km/t | 169 | 181 | Vis kort | |
14-12-2009 | 00:59:11 | 9.670 | 9,8 km/t | 175 | 183 | Vis kort | |
07-12-2009 | 01:04:29 | 9.630 | 9 km/t | 166 | 183 | Vis kort | |
27-11-2009 | 00:29:32 | 4.980 | 10,1 km/t | 168 | 182 | Vis kort | |
22-11-2009 | 00:48:45 | 7.500 | 9,2 km/t | 167 | 181 | Vis kort | |
19-11-2009 | 00:41:31 | 6.820 | 9,8 km/t | 174 | 185 | Vis kort | |
15-11-2009 | 00:49:26 | 7.480 | 9,1 km/t | 164 | 184 | Vis kort | |
12-11-2009 | 00:48:47 | 8.000 | 9,8 km/t | 177 | 187 | Vis kort | |
08-11-2009 | 00:46:05 | 7.340 | 9,6 km/t | 175 | 184 | Vis kort | |
06-11-2009 | 00:50:42 | 8.000 | 9,5 km/t | 176 | 186 | Vis kort | |
03-11-2009 | 00:30:06 | 5.120 | 10,2 km/t | 179 | 186 | Vis kort | |
01-11-2009 | 00:46:35 | 7.480 | 9,6 km/t | 174 | 187 | Vis kort | |
30-10-2009 | 00:48:48 | 7.500 | 9,2 km/t | 172 | 185 | Vis kort | |
26-10-2009 | 00:29:02 | 4.740 | 9,8 km/t | 176 | 191 | Vis kort | |
24-10-2009 | 00:29:04 | 4.870 | 10 km/t | 169 | 183 | Vis kort | |
23-10-2009 | 00:30:26 | 4.870 | 9,6 km/t | 168 | 199 | Vis kort | |