Min løbetræning: 01-05-2010 - - 13.475 meter. Min tid: 01:33:47

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

01-05-2010 -

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:421.00010,5 km/t158171
200:06:241.0009,4 km/t174179
300:06:551.0008,7 km/t169177
400:06:511.0008,8 km/t169177
500:06:431.0008,9 km/t166173
600:07:271.0008,1 km/t167173
700:07:181.0008,2 km/t163170
800:07:141.0008,3 km/t165174
900:07:021.0008,2 km/t161170
1000:07:111.0008,4 km/t165174
1100:06:561.0008,7 km/t170176
1200:07:201.0008,2 km/t170178
1300:07:141.0008,3 km/t165173
1400:03:244758,4 km/t167171
Total01:33:4713.475: min/km8,6 km/t166179

Vis Løbetur 01-05-2010 på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort