Min løbetræning: 10-05-2010 - - 16.707 meter. Min tid: 01:44:51

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

10-05-2010 -

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:091.00011,6 km/t160176
200:05:341.00010,8 km/t177181
300:05:411.00010,6 km/t183187
400:05:501.00010,3 km/t184186
500:05:521.00010,2 km/t184186
600:06:551.0008,7 km/t180185
700:06:281.0009,3 km/t179184
800:06:251.0009,4 km/t178181
900:06:051.0008,8 km/t179183
1000:06:291.0009,3 km/t177180
1100:07:001.0008,6 km/t169179
1200:06:111.0009,7 km/t175178
1300:06:171.0009,5 km/t176180
1400:06:141.0009,6 km/t175180
1500:06:471.0008,8 km/t175180
1600:06:581.0008,6 km/t170177
1700:04:477078,9 km/t170174
Total01:44:5116.707: min/km9,6 km/t176187

Vis Løbetur 10-05-2010 på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort