Min løbetræning: 17-05-2010 - - 21.139 meter. Min tid: 02:18:10

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

17-05-2010 -

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:451.00010,4 km/t158172
200:05:401.00010,6 km/t175180
300:05:551.00010,1 km/t180185
400:06:061.0009,8 km/t181184
500:06:181.0009,5 km/t177181
600:07:491.0007,7 km/t171184
700:06:461.0008,9 km/t172176
800:06:441.0008,9 km/t170176
900:06:241.0009,4 km/t173177
1000:06:471.0008,8 km/t174180
1100:07:051.0008,5 km/t168178
1200:06:041.0009,9 km/t174177
1300:06:371.0009,1 km/t172179
1400:06:321.0009,2 km/t168176
1500:06:341.0009,1 km/t170174
1600:06:381.0009 km/t166172
1700:06:311.0009,2 km/t169173
1800:07:121.0008,3 km/t167175
1900:06:381.0009 km/t164174
2000:06:211.0009,4 km/t167171
2100:06:351.0009,1 km/t169175
2200:00:591398,5 km/t169170
Total02:18:1021.139: min/km9,2 km/t171185

Vis Løbetur 17-05-2010 på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort