Min løbetræning: 30-07-2010 - Ebeltoft - 10.793 meter. Min tid: 01:06:43

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

30-07-2010 - Ebeltoft

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:541.00010,2 km/t134148
200:05:481.00010,3 km/t158164
300:05:571.00010,1 km/t163166
400:06:061.0009,8 km/t164169
500:05:591.00010 km/t169171
600:06:221.0009,4 km/t168171
700:06:201.0009,5 km/t166173
800:06:281.0009,3 km/t168173
900:06:281.0009,3 km/t168171
1000:06:201.0009,5 km/t168172
1100:04:577939,6 km/t170173
Total01:06:4310.793: min/km9,7 km/t163173

Vis Løb 30-07-2010 Ebeltoft på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort