Min løbetræning: 16-08-2010 - Utterslev Mose - 9.751 meter. Min tid: 01:04:40

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

16-08-2010 - Utterslev Mose

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:271.00011 km/t145164
200:05:441.00010,5 km/t170175
300:05:491.00010,3 km/t177183
400:06:051.0009,9 km/t179183
500:06:561.0008,7 km/t167183
600:07:081.0008,4 km/t171181
700:07:501.0007,7 km/t152169
800:07:251.0008,1 km/t161171
900:06:461.0008,9 km/t160171
1000:05:267518,3 km/t168176
Total01:04:409.751: min/km9 km/t165183

Vis Løb 16-08-­2010 Utterslev Mose på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort