Min løbetræning: 13-09-2010 - Utterslev Mose - 9.890 meter. Min tid: 01:04:46

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

13-09-2010 - Utterslev Mose

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:05:211.00011,2 km/t146167
200:05:401.00010,6 km/t170175
300:05:491.00010,3 km/t177181
400:06:541.0008,7 km/t169180
500:06:591.0008,6 km/t163175
600:07:481.0007,7 km/t157174
700:07:191.0008,2 km/t154166
800:06:331.0009,2 km/t157170
900:06:131.0009,7 km/t168173
1000:06:068908,8 km/t164173
Total01:04:469.890: min/km9,2 km/t162181

Vis Løb 13-09-2010 Utterslev Mose på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort