Min løbetræning: 15-09-2010 - Utterslev Mose - 12.036 meter. Min tid: 01:16:41

Min løbetræning

Løb, løb, løb ;-)
Mit arbejde fik i sommeren 2009 overtalt mig til at være 2. reserve i DHL-stafetten, hvilket jeg sagde ja til.. 2. reserve.. Så kan jeg komme med ud og hygge mig, for 2. reserveren skal jo nok ikke bruges. Ha Der fik jeg mig en overraskelse, for pludselig kom der 2 afbud, så jeg skulle løbe de 5 km i stafetten.

Jeg har været ude og købe løbesko, løbetøj og løbeur (Garmin Forerunner 305), så det er virkelig spændende ;-) Jeg fik trænet mig op og kom igennem alle 5 km.

Det gjorde så at jeg fik lidt blod på tanden og fik sat mig det mål at skulle gennemføre et halv-marathon. 12. juni 2010 var der så broløb imellem Kastrup og Malmø, som jeg så trænede mig op til. Super fed oplevelse. Det har været hårdt og træne, men jeg kan tydeligt mærke forskel på min kondition, så jeg fortsætter med at løbe.

Jeg løber 2 til 3 gange om ugen. Distancen er lidt forskelligt. Du kan se mine træningstider og ture herunder.

15-09-2010 - Utterslev Mose

#

tid
Distance
m.

Gns. tid
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls
100:08:351.0007 km/t131165
200:06:221.0009,4 km/t164181
300:05:311.00010,9 km/t177180
400:05:461.00010,4 km/t179181
500:06:281.0009,3 km/t174181
600:07:251.0008,1 km/t167181
700:05:511.00010,3 km/t169178
800:05:421.00010,5 km/t181183
900:05:531.00010,2 km/t182185
1000:05:501.00010,3 km/t181184
1100:06:011.00010 km/t183191
1200:06:581.0008,6 km/t178190
1300:00:133610,1 km/t182182
Total01:16:4112.036: min/km9,4 km/t171191

Vis Løb 15-09-2010 Utterslev Mose på et større kort

Løb, løb, løb ;-) Vis alle

Dato

tid
Distance
m.
Gns. tid
min/km
Gns.
hastighed
Gns.
puls
Max
puls

Kort
23-02-201600:18:513.373:10,7 km/t163180Vis kort